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医院运动康复中心
为康复患者设立运动康复中心,帮助恢复健康。
体能测试与评估
提供体能测试与评估服务,为运动员定制训练计划。
夏季游泳训练计划
为游泳爱好者制定科学的夏季训练计划。
提高心肺功能,加强肌肉力量,增强柔韧性以及改善协调性。
详细了解器械使用说明,保持清洁和遵循规则。
泡澡、拉伸和轻度瑜伽都能帮助放松肌肉。
通常建议休息时间在30秒到90秒之间,根据训练强度调整。
应根据青少年的兴趣和身体状况,设定多样化和有趣的锻炼计划。
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